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Durée : 3 min 26 s
Selon des chercheurs de l'Université de Montréal, la méditation zen, est une pratique qui peut non seulement apporter un équilibre mental, physique et émotionnel, mais aussi contribuer au soulagement de la douleur. Une nouvelle étude, publiée dans l'édition de janvier de la revue Psychosomatic Medicine, révèle que les adeptes de la méditation zen sont moins sensibles à la douleur – qu'ils soient dans un état méditatif ou non – que des personnes qui ne pratiquent pas la méditation. Joshua A. Grant, un doctorant au Département de physiologie, a rédigé l'article en collaboration avec Pierre Rainville, professeur et chercheur à l'Université de Montréal. L'étude visait avant tout à déterminer si les adeptes de la méditation avaient une perception différente de la douleur par rapport aux personnes n'ayant jamais pratiqué la méditation. Le constat? Une diminution de 18 % de la douleur chez les adeptes de la méditation.Â
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